รองเท้าผู้สูงอายุเลือกอย่างไรให้ดีและปลอดภัย
การเลือกซื้อรองเท้าผู้สูงอายุ เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะหากมีคุณภาพไม่ดีหรือไม่ได้มาตรฐาน อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของผู้สูงวัยในระยะยาว ไม่ว่าจะเป็น เกิดอุบัติเหตุลื่นล้ม หากตัดเย็บไม่ดีก็ทำให้เกิดบาดแผล และอีกมากมาย ดังนั้นก่อนเลือกซื้อรองเท้าให้ผู้สูงอายุควรต้องรู้อะไรบ้าง
คุณสมบัติของรองเท้าผู้สูงอายุ
- ทำจากผ้า หนัง หรือวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี ไม่อับชื้น น้ำหนักเบา ยืดหยุ่น
- การตัดเย็บแบบไร้รอยต่อ ไม่ควรมีตะเข็บที่อาจจะเสียดสีเท้าจนเกิดแผลได้
- ควรเป็นรองเท้าหุ้มส้นและปิดคลุมเท้าทั้งหมด ถอดสะดวก ไม่ผูกเชือก และมีสายรัดด้านหลังให้กระชับเท้า เพื่อป้องกันการลื่น หรือพลิกล้ม
- ไม่ควรเป็นรองเท้าหัวแหลม หรือหน้าแคบ เพราะอาจบีบรัดหน้าเท้ามากจนเกินไป
- พื้นนุ่มสบาย หากเท้าแบน ควรเลือกพื้นที่มีส่วนเสริมบริเวณอุ้งเท้า ป้องกันการลงน้ำหนักเท้าไม่เหมาะสม
- ส้นเตี้ยและมีวัสดุกันลื่น
ข้อควรรู้ก่อนซื้อรองเท้าผู้สูงอายุ
- ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะกับกิจกรรม
- วัดขนาดรองเท้าใหม่ทุกครั้งก่อนตัดสินใจซื้อ เลือกแบบให้เหมาะกับรูปเท้า
- การลองรองเท้า ควรสวมทั้ง 2 ข้าง ลองเดินและเคลื่อนไหวเท้า เพื่อตรวจสอบความสบายและความพอดี
- หากเท้าผิดรูป ควรพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ อาจสั่งตัดรองเท้าให้เหมาะสมกับรูปเท้าตนเอง
วิธีดูแลสุขภาพเท้าผู้สูงอายุ
- หมั่นล้างเท้าให้สะอาดทุกวันเพื่อป้องกันการติดเชื้อต่างๆ เนื่องจากสิ่งสกปรกที่ติดตามผิวหนัง อาจทำให้ระคายเคืองและติดเชื้อ ทั้งนี้ ควรเป่าเท้าและระหว่างนิ้วเท้าให้แห้งเพื่อป้องกันฮ่องกงฟุต
- ทาครีมบำรุงเท้า เพื่อลดอาการหยาบกร้านของผิวหนัง โดยเลือกใช้ครีมสำหรับทาเท้าโดยเฉพาะ
- หมั่นดูแลเล็บเท้าให้สั้นอยู่เสมอ เพื่อช่วยให้เดินได้สะดวก
- เมื่อตัดเล็บ ควรเล็มเล็บเท้าตรงๆ ไม่ตัดเป็นมุม เนื่องจากอาจทำให้เล็บฝังอยู่ในเนื้อเท้า
- ควรดูแลเท้าให้อบอุ่นอยู่เสมอ โดยอาจสวมถุงเท้าตอนนอน
- ผู้สูงอายุควรเลี่ยงสวมรองเท้าที่แน่นเกินไป เนื่องจากอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงเท้าไม่ได้ ทำให้เกิดตะคริวและชาที่เท้า
- ผู้สูงอายุควรเลือกใช้รองเท้าที่ทำจากวัสดุหนังแบบนุ่มหรือมีความยืดหยุ่น เพื่อความสบาย คล่องตัว และควรเลือกรองเท้าที่สามารถระบายอากาศได้ดี ป้องกันการอับชื้น