Every day

7:00 - 18:00

Call us

0970405069 , 0956416356

โรค “กรดไหลย้อน” ผู้สูงอายุก็เป็นได้นะ!

เมื่ออายุมากขึ้นมักจะมีโอกาสเกิดโรคต่างๆ มากขึ้นตามด้วย โดยเฉพาะโรคที่ไม่ควรมองข้ามอย่าง “กรดไหลย้อน” หากทิ้งไว้นานไม่รักษา อาจเสี่ยงไปถึงการเป็นโรคมะเร็งหลอดอาหารได้ และจากสถิติ มีผู้สูงวัยป่วยด้วยโรคนี้เพิ่มขึ้นทุกปี มาดูกันเลยว่ากรดไหลย้อนในผู้สูงอายุ จะมีสาเหตุ และวิธีป้องกันอย่างไร เพื่อให้ผู้สูงวัยใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ห่างไกลกรดไหลย้อน

สาเหตุของโรคกรดไหลย้อนในผู้สูงอายุ

  1. อายุที่มากขึ้น
    อายุมากขึ้น (อายุ 40 ปีขึ้นไป) ส่งผลให้อวัยวะทั้งภายนอก-ภายใน ก็จะเปลี่ยนไปตามสภาพ และหูรูดกระเพาะอาหารในผู้สูงวัยจะหย่อนมากกว่าปกติ เมื่อหูรูดกระเพาะปิดไม่สนิท ก็จะมีอาการของโรคกรดไหลย้อนตามมานั่นเอง
  2. ไม่ออกกำลังกาย และมีน้ำหนักเกิน
    คนที่มีน้ำหนักตัวเยอะ หรือเกินมาตรฐาน จะทำให้ความดันในช่องท้องสูงขึ้น เลยส่งผลให้ความดันในกระเพาะอาหารสูงขึ้นด้วย
  3. สูบบุหรี่มานาน
    หากสูบมานาน มักจะไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย เพราะบุหรี่มีสารพิษ จึงเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร และอาจทำให้การบีบตัวของกระเพาะอาหารลดลง
  4. ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย
    เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้กล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะอาหารคลายตัว ส่งผลให้กรดที่อยู่ภายในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมายังหลอดอาหาร และกลายเป็นโรคกรดไหลย้อนได้
  5. มีพฤติกรรมกินแล้วนอน
    โดยการนอนหลังจากกินอาหารทันที ทำให้ร่างกายอยู่ในแนวราบ โอกาสจึงสูงที่กรดจะไหลย้อนกลับไปยังหลอดอาหาร

วิธีป้องกันเพื่อไม่ให้เป็นกรดไหลย้อน

  1. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
    ควรออกกำลังกาย เพื่อลดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง เพราะน้ำหนักตัวที่มากส่งผลให้เกิดความดันในช่องท้องได้ง่าย
  2. ไม่นั่งเอนหลังหรือนอนหลังรับประทานอาหารทันที
    ควรเว้นระยะอย่างน้อย 3 ชั่วโมง เป็นเวลาที่น้ำย่อยกำลังย่อยอาหาร หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องก้มตัวหลังกินข้าว
  3. ทานให้ตรงเวลา และลดปริมาณอาหารในแต่ละมื้อ
    ควรทานอาหารในแต่ละมื้อให้เป็นเวลา เพื่อลดการผลิตการสร้างน้ำย่อยมาย่อยอาหารในกระเพาะ ไม่ควรรับประทานอาหารปริมาณมากในครั้งเดียว เพราะอาจทำให้ให้เกิดแรงดันที่หูรูดกระเพาะอาหาร ซึ่งจะทำให้กรดไหลย้อนกำเริบได้
  4. ลดความเครียด
    หากเกิดความเครียด ร่างกายจะกระตุ้นให้เกิดกรดในกระเพาะมากกว่าปกติ ควรหากิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความเครียด
  5. นอนหนุนหมอนสูง
    เพื่อป้องกันการเกิดกรดไหลย้อน แนะนำว่าอย่าเพิ่งนอน แต่หากต้องนอนจริงๆ แนะนำเป็นหมอนกันกรดไหลย้อน ที่สามารถใช้นั่งหรือนอนก็ได้ ป้องกันกรดตีไหลย้อนกลับขึ้นมา

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

*
*