6 ท่าบริหารฟื้นฟูกล้ามเนื้อในผู้สูงวัย *การบริหารร่างกายของผู้สูงวัยควรอยู่ในความดูแลของผู้ชำนาญการเฉพาะทางยืดกล้ามเนื้อด้วยการนอนยกขาสลับไปมาป้องกันข้อเข่าเสื่อมด้วยการนั่งเหยียดเข่าตรง กระดกปลายเท้าขึ้นบริหารกล้ามเนื้อขาด้วยการยืนหรือเดินป้องกันกล้ามเนื้อหัวไหล่ติด ด้วยการยืดเหยียดแขนฝึกกล้ามเนื้อแขนและระบบประสาท ด้วยการรับ – ส่งลูกบอลฝึกการทรงตัวบนลูกบอลเพื่อความสมดุลของร่างกาย ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดพร้าว By Admin 30 เมษายน 2024 ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดพร้าว No Comments