การดูแลสุขภาพประจำวันของผู้สูงอายุ
การดูแลสุขภาพประจำวันของผู้สูงอายุ
ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดพร้าว บอกต่อการดูแลสุขภาพประจำวันของผู้สูงอายุมีความสำคัญมากในการรักษาคุณภาพชีวิตและป้องกันการเกิดโรคต่างๆ โดยการดูแลที่ดีควรครอบคลุมทั้งด้านร่างกายและจิตใจ เช่น:
- โภชนาการที่สมดุล: ควรเน้นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน เช่น ผัก ผลไม้ โปรตีน และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง
- การออกกำลังกายเบาๆ: การออกกำลังกาย เช่น การเดิน หรือโยคะ ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรง
- การดูแลสุขภาพจิต: การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม เช่น การอ่านหนังสือ หรือการพูดคุยกับคนอื่น ช่วยลดความเหงาและเพิ่มความสุขในชีวิต