Every day

7:00 - 18:00

Call us

0970405069 , 0956416356

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดพร้าวแชร์กิจกรรมกับผู้สูงอายุที่น่าสนใจ

ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดพร้าว

ความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นเมื่อวัยสูงอายุ

1.ความเปลี่ยนแปลงด้านสังคม
การเปลี่ยนแปลงทางด้านนี้ทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดพร้าวคิดว่าเป็นปัญหาในช่วงแรกของผู้สูงอายุ เมื่อเวลาผ่านไป บุคคลเหล่านั้นจะเข้าใจ และพร้อมยอมรับวิถีชีวิตแบบใหม่ จนในที่สุดก็จะสามารถปรับตัวเข้ากับมันได้
2.ความเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ
เมื่ออายุมากขึ้นปัญหาเรื่องสุขภาพ เนื่องจากร่างกายไม่ได้แข็งแรงเหมือนกับตอนวัยหนุ่มสาวผู้สูงอายุจึงมักมาพร้อมกับการเกิดโรคต่างๆได้ง่าย การดูแลเอาใจใส่จากคนในครอบครัวจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะหากเกิดอะไรขึ้นในกับคนในวัยนี้ มักจะได้ผลกระทบมากกว่าคนในวัยอื่น
3.ความเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจ
เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ ผู้สูงอายุสูญเสียความมั่นใจ คิดว่าตัวเองไร้ประโยชน์ เป็นภาระของผู้อื่น ซึ่งในกรณีเหล่านี้อาจนำไปสู่ภาวะโรคซึมเศร้าในผู้สูงอายุได้ ฉะนั้นคนในครอบครัวจึงควรสังเกตอาการและหาเวลาทำกิจกรรมกับผู้สูงอายุบ้าง เพื่อสร้างความผ่อนคลายและลดความตึงเครียดให้แก่ผู้สูงอายุ

ตัวอย่างกิจกรรม

1.กิจกรรมออกกำลังกาย กิจกรรมนี้จะช่วยให้ผู้สุงอายุไม่ต้องอยู่นิ่ง นอกจากจะได้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงยังป้องกันภาวะโรคกระดูกพรุนในผู้สูงอายุด้วย ซึ่งการออกกำลังกายอาจจะเลือกใช้วิธีชวนผู้สูงอายุไปเดินเล่นที่สวนสาธารณะ หรือที่ลานกว้าง พาผู้สูงอายุเดินช้าๆ สลับกับเดินเร็ว เพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อาจจะมีการออกกำลังกายแบบอื่นร่วมด้วย เช่น โยคะผู้สูงอายุ ไทเก๊ก หรือการเต้นลีลาศ
2.กิจกรรมท่องเที่ยว การท่องเที่ยวก็นับว่าเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความผ่อนคลายไม่ใช่เฉพาะกับวัยรุ่นเท่านั้น วัยผู้สูงอายุก็เช่นกัน การท่องเที่ยวจะช่วยสร้างความสุขความสนุกให้ผู้สูงอายุ ช่วยลดความเบื่อหน่าย และเป็นการเปิดโอกาสให้ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมร่วมกับคนอื่น เช่น การท่องเที่ยวตามวิถีชีวิตคนท้องถิ่น ตามแหล่งอารยธรรมที่สวยงาม หรือการทัวร์ตามร้านอาหารอร่อยๆ เป็นต้น
3.กิจกรรมทางสังคม อาจจะเป็นการช่วยเหลือกิจกรรมทางสังคม ทำจิตอาสาเล็กน้อยๆตามสถานที่ต่างๆ เช่น บ้านเด็กกำลังพร้า บ้านพักคนชรา นอกจากจะช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกจิตใจเบิกบานแล้วยังเป็นการเปิดโอกาสให้ผู้สูงอายุได้เข้าไปพบปะพูดคุยกับคนที่อายุใกล้เคียงกัน เพื่อปรึกษาหรือแชร์ประสบการณ์ในชีวิตร่วมกับผู้อื่นด้วย
4.กิจกรรมประเพณีและศาสนา ร่วมกิจกรรมในวันสำคัญต่างๆ เช่น การทำบุญตักบาตรในวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา หรือการทำกิจกรรมต่างๆกับครอบครัวในวันขึ้นปีใหม่ วันสงกรานต์ ในบางครอบครัวที่ต้องแยกย้ายกันไปทำงานที่อื่น ก็ได้กลับมาพบปะสังสรรค์กัน ช่วยสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้กับผู้สูงอายุได้
5.กิจกรรมเกมและกีฬา ในวัยนี้การเล่นกีฬาโลดโผนอาจจะไม่เหมาะสมนัก ฉะนั้นเกมหรือกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุจึงเน้นเป็นเกมฝึกสมองหรือความจำมากกว่า เช่น หมากลุก เกมต่อคำ หรือเกมในมือถือต่างๆที่สร้างมาสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ ซึ่งการเล่นเกมยังมีส่วนช่วยป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุสมองเสื่อมอีกด้วย
6.กิจกรรมงานอดิเรก เป็นกิจกรรมที่ผู้สูงอายุทุกคนต้องมีอยู่แล้ว สิ่งหนึ่งที่คนดูแลหรือคนในครอบครัวจะทำได้ คือ ช่วยส่งเสริมและให้ความช่วยเหลืออย่างเต็มที่ เช่น ผู้สูงอายุที่ชอบอ่านหนังสือ เราก็คอยอัปเดตเสมอว่ามีหนังสือเล่มไหนออกใหม่ไหม หรือว่ามีเรื่องไหนน่าสนใจบ้าง เป็นการเข้าไปมีส่วนร่วมในการใช้ชีวิตของผู้สูงอายุ จะทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าครอบครัวยังให้ความสนใจ และอยู่ข้างๆเขาเสมอในทุกช่วงเวลาของชีวิต

สรุป
ผู้สูงอายุ นอกจากลักษณะทางกายภาพแล้ว ก็ไม่มีอะไรแตกต่างจากคนในวัยอื่นเลย ผู้สูงอายุยังคงต้องการความสุข ความสนุก ในการใช้ชีวิตเหมือนกับคนทั่วไป ดังนั้นการจัดกิจกรรมผู้สูงอายุ จึงเป็นส่วนเติมเต็มความสุขในช่วงของบั้นปลายชีวิต ทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกไม่น่าเบื่อเสมอไป บ้านไหนที่มีผู้สูงอายุอยู่ในบ้านอย่าลืมหากิจกรรมดีๆมาทำร่วมกันด้วยนะคะ

WellQuest Wellness ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุลาดพร้าวพร้อมดูแลทุกปัญหาด้านสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีภาวะพึ่งพิง

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

*
*